# 腰背痛

腰肌勞損反覆復發讓人苦不堪言。其實通過調理、鍛鍊、習慣改善等綜合手段，可以實現根治不復發，本文教你具體操作步驟。

香港人久坐少動，腰背痛十分普遍，成因涵蓋肌肉勞損、腰椎錯位、椎間盤突出。中元堂跌打正骨以正骨推拿結合敷藥，針對性治療腰背痛，標本兼顧。

下背痛（腰骶痛）常見於久坐、搬重物後，成因包括腰肌勞損、腰椎錯位、椎間盤突出。中元堂跌打正骨針對下背痛根源治療，快速消痛，恢復腰部活動。

腰椎間盤突出易引發下背痛、坐骨神經痛、腳麻無力。中元堂跌打正骨以正骨減壓手法，配合推拿敷藥，舒緩神經壓迫，控制症狀減少復發。

坐骨神經痛由腰椎間盤突出、神經受壓引發，痛感從腰臀蔓延至大腿小腿。中元堂跌打正骨以正骨減壓舒緩神經壓迫，配合推拿敷藥消痛，標本兼顧。

香港上班族每日久坐八九個鐘，腰痛成為通病。中元堂跌打正骨拆解久坐腰痛成因，針對性正骨理筋，快速舒緩腰痛，教你日常預防方法。

長期緊張、久坐少動易致肌肉緊繃僵硬，引發酸痛與頭痛。中元堂跌打正骨深層推拿鬆解肌肉筋膜，配合藥敷通絡，快速放鬆肌肉，改善僵硬酸痛。

長期勞損、受傷後易出現筋膜黏連，引發肌肉僵硬、酸痛、活動受限。中元堂跌打正骨深層筋膜鬆解手法，配合藥敷軟化黏連，恢復組織彈性。

退化性關節炎常見於膝、頸、腰椎、手指，引發關節痛、僵硬、有聲響。中元堂跌打正骨以中醫手法 + 藥敷，消痛減僵，減緩關節退化速度。

長期低頭久坐易形成寒背圓肩，引發肩頸痛、呼吸不順。中元堂跌打正骨以正骨調整脊柱，配合筋膜鬆解與姿勢訓練，逐步改善寒背體態。